Daniel Goleman -enfoque e inteligencia emocional

Cada vez es más difícil funcionar en este mundo ocupado, distraído y complejo. Pero si queremos sobrevivir, o incluso prosperar, debemos aprender a manipular dos componentes esenciales que guían todos nuestros pensamientos y acciones: el enfoque y la inteligencia emocional (EI). Todos sabemos que un coeficiente intelectual alto no garantiza el éxito, la felicidad o la virtud, ya que la proliferación de la inteligencia emocional nos ha informado sobre la poderosa influencia que las emociones tienen sobre nuestros pensamientos y decisiones.
El Dr. Daniel Goleman ahora nos dirige hacia el enfoque, un activo mental a menudo ignorado que tiene implicaciones masivas sobre cómo navegamos la vida. Él cerebro se atrofia si no se usa, pero se fortalece si se trabaja adecuadamente, lo que mejora nuestra conciencia general y capacidad de atención.
Combinando investigaciones de vanguardia con hallazgos prácticos, el Dr. Goleman profundiza en estudios de casos de diversos campos, como deportes competitivos, educación, artes y negocios, y revela lo que distingue a los expertos de los aficionados y las estrellas de los artistas promedio.
Delineando el enfoque en tres componentes principales: enfoque interno, enfoque y enfoque externo, Goleman explica por qué una vida bien vivida exige que tengamos los tres, y por qué los de alto rendimiento son igualmente ágiles en cada uno. Junto con el enfoque, Goleman explica los cinco componentes de EI: autoconciencia, autorregulación, motivación interna, empatía y habilidades sociales, y cómo lograr un equilibrio de cada uno impone el éxito en las relaciones, en el trabajo, incluso en nuestro bienestar físico.
Si bien los déficits en la IE se pueden manifestar de diversas maneras, incluidos problemas en la crianza de los hijos, mala salud física, trastornos de la alimentación, depresión, ira crónica y ansiedad, la EI no se repara al crecer. Con nuevos conocimientos sobre la arquitectura del cerebro, y la comprensión de las dos partes de nuestro cerebro (emocional y racional), Goleman describe cómo los adultos y los padres de niños pequeños pueden sembrar las semillas correctas y cómo la inteligencia emocional se puede fortalecer en todos nosotros. Debido a que las lecciones que aprendemos de niños literalmente forman y remodelan nuestros cerebros. El Dr. Goleman proporciona el plan de estudios que puede cambiar el futuro para nosotros y nuestros hijos, abogando por prácticas como meditación y enfoque de atención plena, flexibilidad y recuperación del estrés, emociones positivas, conexiones y “prótesis” mentales que ayudan a mejorar los hábitos, agregar nuevas habilidades y mantener la excelencia.
En esta era de distracciones sin fin, entender el enfoque es más importante que nunca. Y solo con un equilibrio de enfoque e inteligencia emocional podemos optimizar nuestras vidas, en el trabajo, en nuestras relaciones, y en última instancia las vidas de quienes nos rodean, mientras dirigimos nuestra atención al mundo más amplio.

INFORMES: contacto@fundacioncemar.org

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